Reguläre Kurse
Unsere regulären Kurse finden mehrmals in der Woche statt. In Heilbronn und Willsbach.
Einzelheiten findet ihr in unsrem Kursplan auf der Website oder in unsrer App.
Ihr habt die Möglichkeit, euch individuell nach eurem Level einzubuchen.
Für Neueinsteiger
Beginner
Dieses Level ist für jede(n) ohne tänzerische oder sportliche Vorerfahrung optimal geeignet.
Ihr lernt die ersten Grundgriffe sowie erste Tricks und Spintechniken des Pole-Dance kennen.
Ihr verbessert die Grundtechniken von Spins und Tricks bzw. vertieft verschiedene Kraft- und Technikübungen zur Vorbereitung auf die höheren Levels.
Für Erfahrene
Intermediate
Im Intermediate-Level werden je nach Teilnehmer(in) die Tricks aus den Beginner I-III-Levels sowie neue Basistechniken erlernt und verbessert. Aufgrund der Vielzahl neuer Spins, Tricks und Drops solltet Ihr bereits eine feste Freundschaft mit der Pole geschlossen haben.
Das Programm ist auf jede(n) Teilnehmer(in) individuell zugeschnitten und der Trainer holt Dich auf Deinem persönlichen Level ab.
Für Heiße Ladys
EXO
Sexy, sexy, sexy.
Im Exotic Choreo-Level verwandelst Du Dein erlerntes aus den „normalen“ Levels in eine anspruchsvolle Choreo.
Lass Dich fallen, bewege Dich anmutend und ergebe Dich der sexy Musik: Hier hast Du die Möglichkeit dazu.
Da unsere Choreos an 3 Abenden einstudiert werden, ist ein Quereinstieg nicht möglich.
Zusatz- & Special Block-Kurse
Mobility, HiiT & Resistance Band Training finden im Wechsel immer Samstags, um 11:00 Uhr statt.
Jeder der sich auspowern, oder Flexibler werden möchte, darf die Chance gerne nutzen und dabei sein.
Jeden 2.ten Monat bieten wir euch die Möglichkeit, etwas besonderes auszuprobieren. Bestehend aus HipHop in Verbindung mit Pole, Chair Dance für die Weiblichkeit oder Contemporary. Getanzt wird an 3 Freitagen hinter einacnder. Die Termine sind selten - also wartet nicht lange.
Für Flexible
Mobility
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Für Sportler
HiiT & Resistance Band Training
...
Für die Coolen
Hip Hop & Pole
...
Für Sinnliche
Chair Dance
Chair Dance ist eine Art von Tanzbewegungen, die auf einem Stuhl ausgeführt werden und einen sinnlichen Charakter haben. Es kann auch als Form der Selbstexpression oder als Mittel zur Steigerung des Selbstbewusstseins verwendet werden. Ganz nebenbei wird beim Chair Dance die Beweglichkeit und Koordination verbessert.
Für Tänzer
Contemporary Dance ist eine moderne Form des Tanzes, die Elemente aus verschiedenen Tanzstilen wie Modern, Jazz und Ballett vereint. Im Gegensatz zu traditionellen Tanzeinlagen, die eine Geschichte erzählen, steht beim zeitgenössischen Tanzen der Ausdruck von Emotionen und die Interpretation der Musik im Vordergrund.
Feiere einen unvergesslichen
JGA
Willkommen zur ultimativen Poledance-Party!
Der große Tag steht vor der Tür, und wir möchten euren Junggesellenabschied zu einem unvergesslichen Erlebnis machen!
In unserem exklusiven Poledance-Studio könnt ihr gemeinsam mit euren Freunden die Kunst des Poledance erkunden. Wir sorgen dafür, dass ihr euch in den eleganten und kraftvollen Bewegungen sicher fühlt.
Die perfekte Kulisse für Fotos und Selfies.
Cheers auf die Freundschaft.
Meldet euch bei uns, und wir planen gemeinsam mit euch einen unvergesslichen Abend!
Preise und Termine auf Anfrage!
Interesse
NEU BEI UNS?
Dann schreibt uns einfach eine Mail now@metropole-dance.de oder WhatsApp 015202929952
